HOLD FOR BØRN OG UNGE MED SÆRLIGE BEHOV

Når du har fundet et hold som passer dig, kan du gå til Tilmelding og se hvornår vi udbyder holdet og i hvilken hal. Søg på holdnavnet eller vælg holdtype, dag og hal som passer dig i underkategorierne.

 

Bølgebryder med forældre er svømmeholdet, der er specielt designet til børn og unge med autisme spektrumforstyrrelser og/eller attention deficit (hyperactivity) disorder.
Holdet fokuserer primært på vandtilvænning og tryghed i vandet. Det foregår sammen med en ledsagende voksen som støtter og skaber et trygt rum hvor deltageren kan blive fortrolig med vandet og svømmehallen.
Målet er at skabe en sikker, sjov og inkluderende undervisnings oplevelse hvor deltageren kan opbygge selvtillid, forbedre deres fysiske og mentale velvære via en god oplevelse i svømmehallen.

Forudsætning

• Det er en forudsætning at deltageren passer til målgruppen for holdet.
• Der er ingen særlige krav til den deltagende voksen, blot at I har kontaktet klubbens bølgebryder koordinator Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk, eller har gået på et bølgebryder hold i klubben tidligere.

Slutmål

• Være tryg i vandet og ved at få hovedet under vand
• Kunne blæse luft ud under vandet
• Springe på benene i vandet fra bassinkanten
• Svømme benspark fra kant til kant med opdriftsmiddel
• Flyde på ryggen - evt. med støtte under ryg/nakke fra instruktør

Træningsmængde
1 x 25min per uge

Undervisningen foregår i Baunehøj varmtvandsbassin.

Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Bølgebryder med forældre for at finde hold tilbudene. Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
Husk at kontakte klubbens bølgebryder koordinator Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk, hvis I ikke har gået på et bølgebryder hold i klubben tidligere.

 

Bølgebryder 1 er et svømmehold, der er specielt designet til børn og unge med autisme spektrumforstyrrelser og/eller attention deficit (hyperactivity) disorder.
Holdet fokuserer primært på vandtilvænning og tryghed i vandet. For at sikre et trygt rum for deltageren, skal en voksen ledsager være i svømmehallen for at være med til at skabe et trygt rum hvor deltageren kan blive fortrolig med vandet og svømmehallen.
Målet er at skabe en sikker, sjov og inkluderende undervisnings oplevelse hvor deltageren kan opbygge selvtillid, forbedre deres fysiske og mentale velvære via en god oplevelse i svømmehallen.Holdet tilbyder også en tryg og støttende atmosfære, hvor børnene kan føle sig sikre og accepterede, uanset deres færdigheder i vandet.

Forudsætning

• Det er en forudsætning at deltageren passer til målgruppen for holdet, og at deltageren er tryg ved at være i vandet uden forælderen, dog er forælderen fortsat velkommen i hallen.
• Samt at I har kontaktet klubbens bølgebryder koordinator Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk, eller har gået på et bølgebryder hold i klubben tidligere.

Slutmål

• Kravle langs kanten ud til det dybe
• Kunne holde hovedet under vand og sige: 1-2-3
• Fem udblæsninger under vand i træk
• Kunne flyde på både mave og ryg og tælle til fem samtidigt
• Hoppe på benene i vandet og dykke hovedet under vandet
• Benspark på ryggen 5 meter uden pause med strakte knæ og fodled
• Afsæt fra væggen uden opdriftsmiddel
• Bevæge sig ud i den dybe del af bassinet med opdriftsmiddel

Træningsmængde
1 x 25min per uge

Undervisning foregår i Baunehøj varmtvandsbassin.

Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Bølgebryder 1 for at finde hold tilbudene. Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
Husk at kontakte klubbens bølgebryder koordinator Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk, hvis I ikke har gået på et bølgebryder hold i klubben tidligere.

 

Bølgebryder 2 er svømmeholdet, der er specielt designet til børn og unge med autisme spektrumforstyrrelser og/eller attention deficit (hyperactivity) disorder. Hvor svømmerne udvikler deres svømmefærdigheder og lærer de grundlæggende teknikker til crawl og rygcrawl.
Undervisningen tilpasses den enkelte svømmers niveau og behov. Instruktørerne er erfarne og dygtige til at skabe en tryg og støttende atmosfære, hvor svømmerne kan udvikle deres færdigheder og samtidig have det sjovt.
Målet er at opbygge svømmernes selvtillid og selvværd, samtidig med at deres færdigheder i vandet bliver styrket. 

Forudsætning

• Det er en forudsætning at deltageren passer til målgruppen for holdet. Samt at I har kontaktet klubbens bølgebryder koordinator Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk, eller har gået på et bølgebryder hold i klubben tidligere.
• Er tryg ved at tage hovedet under vand
• Kan flyde på ryggen og maven, og tælle til 5.
• Benspark på ryggen 5 meter uden pause med strakte knæ og fodled

Slutmål

• Være tryg ved at bevæge sig ud på dybt vand og øve svømning der 
• Ryg ben med begynde armtage i 25m
• Begynde crawl i 15m med vejrtrækning
• Position-11 ben på maven med rytmisk vejrtrækning 15 meter
• Vejrtrækning til siden med ét øre og ét øje i vandet 
• Kolbøtter
• Være tryg med at hop på hoved på det dybe

Træningsmængde
1 x 45min per uge

Undervisning foregår enten i Trongårdens Svømmehal eller Virum Svømmehal.

Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Bølgebryder 2 for at finde hold tilbudene. Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
Husk at kontakte klubbens bølgebryder koordinator Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk, hvis I ikke har gået på et bølgebryder hold i klubben tidligere.

 

Bølgebryderne 3 er svømmeholdet, der er specielt designet til børn og unge med autisme spektrumforstyrrelser og/eller attention deficit (hyperactivity) disorder.
På dette hold intensiveres undervisningen, og der fokuseres særligt på at optimere svømmeteknikken. Balance og vejrtrækning er de grundlæggende elementer, som vil blive arbejdet med, så svømmerne udvikler sig til at kunne svømme med en sammensat svømmeteknik, der inkluderer afslappede og kontrollerede armtag, understøttet af et godt benspark samt interesse i at lære bryst og fly. Instruktørerne tilpasser undervisningen til den enkelte svømmers niveau og behov.
Målet er at skabe en tryg og støttende atmosfære, hvor svømmerne kan styrke deres selvtillid og selvværd, samtidig med at deres tekniske færdigheder i vandet forbedres.

Forudsætning

• Det er en forudsætning at deltageren passer til målgruppen for holdet, og kan svømme selv og bevæge sig frit på lavt såvel som dybt vand.
• Samt at I har kontaktet klubbens bølgebryder koordinator Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk, eller har gået på et bølgebryder hold i klubben tidligere.
• Kan svømme 10-15 meter genkendelig rygcrawl og crawl med vejrtrækning til siden
• Er tryg ved at udføre hovedspring
• Er komfortabel på det dybe
• Er interesseret i at viderudvikle sin crawl og rygcrawl og muligens bryst og fly

Slutmål

• 50m cr med korrekt vejrtrækning til siden
• Mere end 50m rygcrawl med strakte og kontinuerlige benspark
• Korrekt flyben både på maven og på ryggen
• Hovedspring med arme i streamline
• Introduktion til bryst ben 
• Afsæt i streamline glidende 5m

Træningsmængde
1 x 45min per uge

Undervisningen foregår enten i Trongårdens Svømmehal eller Virum Svømmehal.

Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Bølgebryder 3 for at finde hold tilbudene. Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
Husk at kontakte klubbens bølgebryder koordinator Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk, hvis I ikke har gået på et bølgebryder hold i klubben tidligere.

 

Bølgebryder junior fokuserer på at udvikle svømmeteknik og udholdenhed. 
Mål: korrekt svømmeteknik i crawl, rygcrawl, og introduktion til fly og brystsvømning. Vi øger udholdenheden, så svømmerne kan svømme længere med korrekt teknik og svømmerytme.
Vi arbejder med sprint og start teknikker. Svømmerne lærer sprint svømning og hurtige, kraftfulde starter. Svømmerne lærer konstant, effektiv rytme, stabil vejrtrækningsrytme og effektive arme og benspark.
Konkurrence mindset introduceres. Svømmerne lærer konkurrenceregler og konkurrerer mod andre på deres niveau og stræber efter personlige rekorder.
Bemærk: Holdet kan opdeles i mindre grupper efter svømme niveau for at tilpasse mål og udfordringer.

Forudsætning

• Det er en forudsætning at deltageren passer til målgruppen for holdet. Samt at I har kontaktet klubbens bølgebryder koordinator Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk, eller har gået på et bølgebryder hold i klubben tidligere.
• 50m cr med korrekt vejrtrækning til siden
• Mere end 50m rygcrawl med strakte og kontinuerlige benspark
• Korrekt flyben både på maven og på ryggen
• Hovedspring med arme i streamline
• Afsæt i streamline glidende 5m

Slutmål

• Korrekt hovedspring og starter
• Kan udføre vendinger i crawl
• Introduktion til bryst og fly 
• 150m crawl med korrekt vejrtrækning til siden
• 100m rygcrawl med korrekte benspark og armtag
• Undervandsflyben 10-15 meter i streamline

Træningsmængde
1 x 45min per uge

Undervisning foregår enten i Trongårdens Svømmehal eller Virum Svømmehal.

Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Bølgebryder junior for at finde hold tilbudene. Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
Husk at kontakte klubbens bølgebryder koordinator Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk, hvis I ikke har gået på et bølgebryder hold i klubben tidligere.

 

Holdet undervises efter Halliwick konceptet. Formålet er at deltage i et socialt rum med andre børn og unge samt opnå en tryghed og fortrolighed med vand.

Forudsætning

• Det er en forudsætning at deltageren passer til målgruppen for holdet.
• Der er ingen særlige krav til den deltagende voksen, blot at I har kontaktet klubbens Breddeleder Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk.

Slutmål

• Formålet er at opnå tryghed og en fortrolighed med vandet for at lære at blive uafhængig i vandet.

Sæsonlængde

• Holdet varer en halv sæson

Træningsmængde
1 x 45min per uge

Undervisning foregår i Baunehøj varmtvandsbassin.
Varmtvandsbassinet har en vandtemperatur på 33 grader. Størrelsen af bassinet er 5x10 meter, hvor det laveste er 1,10m og det dybeste 1,70m. Der er gelænder på indersiden af bassinet hele vejen. Bassinet er også udstyret med en trappenedgang med gelænderstøtte. 
I forhallen findes lift til kørestol, som tillader at bytte kørestol fra egen til badekørestol. Der er en badekøresol til deling, men vi opfordrer til at du medbringer din egen. Svømmehallen er udstyret med stolelift til transport fra kant til vand. 
Omklædningen har diverse støttemidler. Omklædningen og indgangen er handicapvenligt. Hallen har handicaptoilet.
Der er gratis parkering udenfor svømmehallen.

Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Vandkriger for at finde hold tilbudene. Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
Husk at kontakte klubbens Breddeleder Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk, for at være sikker på at holdet er til dig, og for at få relevante oplysninger og deltagere samt forælder/ledsager tilstedeværelse.

 

Rising Stars giver idrætsoplevelser og sportsfællesskaber til børn og unge med fysisk handicap i alderen 7-15 år og hjælper de unge atleter ud i det almene foreningsliv. Med ugentlige træningstilbud, kompetente trænere og sport med ligesindede, tilbyder Rising Stars et unikt fællesskab, hvor sport og udvikling er i fokus i et trygt træningsmiljø. Per 1.januar 2023 – 31.december 2027 er projektet støttet af Den A.P. Møllerske Støttefond.

Rising Stars er et træningsfællesskab på tværs af alle Rising Stars-Svømmehold på landsbasis. Ved tilmelding til holdet har du også mulighed for at deltage i sociale events, modtage andre sportslige tilbud, og deltage til stævner.

 

Rising Stars Bronze (Begynder 5-12 år)

Forudsætning

• Fysisk handicap eller synshandicap.
• Været i kontakt med klubbens Breddeleder Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk eller have gået på et Rising Stars hold i klubben tidligere.

Slutmål

• I starten skal barnet lære at blive tryg og fortrolig i vandet
• Have kontrol over kroppen i vandet
• Grundlæggende færdigheder i svømning (flyde, glide, dykke, ben, grovmotorisk crawl og rygcrawl)

Sæsonlængde

• Holdet varer en halv sæson

Træningsmængde
1 x 60min per uge

Information om bassinet og omklædningen
Undervisningen foregår i Baunehøj varmtvandsbassin med vandtemperatur på 36 grader. Størrelsen af bassinet er 5x10 meter, hvor det laveste er 1,10m og det dybeste 1,70m. Der er gelænder på indersiden af bassinet hele vejen. Bassinet er også udstyret med en trappenedgang med gelænderstøtte. 
I forhallen findes lift til kørestol, som tillader at bytte kørestol fra egen til badekørestol. Der er en badekøresol til deling, men vi opfordrer til at du medbringer din egen. Svømmehallen er udstyret med stolelift til transport fra kant til vand. 
Omklædningen har diverse støttemidler. Omklædningen og indgangen er handicapvenligt. Hallen har handicaptoilet.
Der er gratis parkering udenfor svømmehallen.

 

Rising Stars Sølv (Let øvet 7-15 år)

Forudsætning

• Fysisk handicap eller synshandicap.
• Været i kontakt med klubbens Breddeleder Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk eller have gået på et Rising Stars hold i klubben tidligere.

Slutmål

• Blive bedre til at svømme crawl og rygcrawl, samt brystsvømning og delfinhop
• Vejtræknings- og undervandsfærdigheder udvikles
• Styrkelse af svømmerens forståelse for vandets påvirkning på kroppen

Sæsonlængde

• Holdet varer en halv sæson

Træningsmængde
1 x 60min per uge

Information om bassinet og omklædningen
Undervisningen foregår i Lyngby Svømmehal (Stadion) med vandtemperatur 26,5 grader. Bassinet er 50 meter og har 6 baner, hvor det laveste punkt er 0,9 meter og det dybeste punkt er 1,8 meter.
Hallen er udstyret med en handicapvenlig familieomklædning
Der er gratis parkering udenfor svømmehallen.

 

Rising Stars Guld (Øvet 7-15 år)

Forudsætning

• Fysisk handicap eller synshandicap.
• Været i kontakt med klubbens Breddeleder Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk eller have gået på et Rising Stars hold i klubben tidligere.

Slutmål

• Udvikling af de 4 stilarter, samt færdigheder som afsæt, undervandsbenspark, kolbøtter, dykning, skod, balance, spring/hop fra kanten og startspring.

Sæsonlængde

• Holdet varer en halv sæson

Træningsmængde
1 x 60min per uge

Information om bassinet og omklædningen
Undervisningen foregår i Lyngby Svømmehal (Stadion) med vandtemperatur 26,5 grader. Bassinet er 50 meter og har 6 baner, hvor det laveste punkt er 0,9 meter og det dybeste punkt er 1,8 meter.
Hallen er udstyret med en handicapvenlig familieomklædning
Der er gratis parkering udenfor svømmehallen.

 

Gå til Tilmelding i øverste bjælke og søg på Rising Stars for at finde hold tilbudene. Hvis der ikke er ledige pladser må du gerne skrive dig på ventelisten. Hvis der er tilstrækkeligt på ventelisten, bestræber vi os på at oprette flere hold.
Husk at kontakte klubbens Breddeleder Ida-Louise Aagaard via Breddeleder@lsk.dk, for at være sikker på at holdet er til dig, og for at få relevante oplysninger og deltagere samt. forælder/ledsager tilstedeværelse.